シラスとナスのステーキ - 旬食材の現場 | よんチャンTV | MBS 毎日放送

≪2人分≫ シラス 50g ナス 1本（80g程） 大根皮付き 120g ごま油 小さじ1 油 大さじ4 ブロッコリーの芽 1/4パック（根を切ったもの） ポン酢 大さじ4関連キーワードはありません