貧血の原因は鉄不足だけではない！侮れない「亜鉛」の不足、免疫力低下や味覚障害も

今回紹介するのは、「サーロインステーキのタマネギソース」です。牛肉には、亜鉛と鉄が豊富に含まれています。亜鉛は、15～17歳女子で1日8mg（同男子関連キーワードはありません