KURAGE online ｜ ステーキ の情報 > 1カ月半 「 1カ月半 」 の情報 女子アナ日下千帆の「美女は友達」美ボディ栄養士 2020/7/16 1カ月半, 1日5食, コンテスト, ステーキ500g, 日々, 朝, 筋肉, 節制, 食生活 それからコンテストまでの1カ月半は、食生活を厳しく制限した節制の日々となりました。1日5食を守り、朝からステーキ500gを完食していました。理想的な筋肉の
