「 トレーニング 」 の情報 

しかし、同じタンパク質でも吸収の遅いビーフステーキはトレーニングの直後に食べたのでは間に合いません。仮にビーフステーキを食べるなら

日々のトレーニングに加え、ロケがある日は自宅でササミステーキを焼いて持っていくなど、食事面もきちんと管理していたようです。